山东邹城市工人文化宫开展“中医养生治未病”春季养生健康知识讲座

  　产经网：春回大地万物苏，养生保健正当时。为切实关爱全市职工身体健康，普及科学养生理念，近日，邹城市工人文化宫特邀市中医医院治未病中心专家开展“中医养生-治未病”主题健康知识讲座，吸引全市各企事业单位50余名职工到场聆听，将实用的中医养生知识送到职工身边。

　　

　　本次讲座邀请到邹城市中医医院治未病科主任、主治中医师孙树香担任主讲，孙主任从事中医临床工作10余年，擅长中医体质调理、时令养生指导，有着丰富的养生保健经验。

　　

　　讲座中，孙主任首先从《黄帝内经》“圣人不治已病治未病”的经典理念切入，系统讲解了中医“治未病”“未病先防、既病防变、瘥后防复”的核心内涵，结合春季“阳气升发、肝木当令”的时令特点，深入浅出地解读了春季养生的核心原则。针对职工群体普遍存在的伏案工作压力大、作息不规律、亚健康状态多发等问题，孙主任从起居调养、饮食调护、情志舒达、运动养生、穴位保健五个方面展开细致讲解：起居上倡导“夜卧早起、春捂有度”，重点做好颈背、腰腹、足部保暖，晨起梳头疏通经络，睡前泡脚温养阳气；饮食上遵循“省酸增甘、以养脾气”原则，推荐春季多食用山药、红枣、小米、春笋、荠菜等应季食材，减少酸涩、生冷、油腻食物摄入；情志上强调春季宜疏肝理气，保持乐观平和心态，避免暴怒抑郁；运动上推荐散步、太极拳、八段锦等舒缓运动，以微汗为度，避免大汗耗阳；还现场演示了太冲穴、足三里、风池穴等常用养生穴位的按揉方法，手把手教职工掌握日常保健技巧。

　　

　　“春季容易肝火旺，我最近总是口干口苦、失眠多梦，听完讲座才知道原来可以多喝菊花枸杞茶，多按太冲穴，这些方法都太实用了！”职工王女士听完讲座后连连点赞。互动环节中，职工们纷纷就自身健康问题咨询，孙主任逐一耐心解答，还为职工进行了现场脉诊，针对性给出体质调理建议。整场讲座内容通俗易懂、实用性强，现场氛围热烈，职工们纷纷表示收获满满，不仅加深了对中医文化的认识，更掌握了很多可直接应用于日常的养生方法。

　　

　　市工人文化宫相关负责人表示，近年来，文化宫始终把职工健康服务作为重要工作内容，先后开展了心理健康疏导、健身公益课等一系列健康关爱活动。此次中医养生讲座是传承中医文化、服务职工健康的生动实践，下一步，文化宫还将持续推出更多贴近职工需求的健康服务活动，常态化开展健康知识科普，帮助职工树立健康生活理念，提升全市职工的健康素养和幸福感，为邹城市高质量发展提供坚实的职工健康保障。（马甜甜、徐君君）