山东邹城市工人文化宫举办职工心理健康专题讲座

　　产经网：为切实关爱职工身心健康，帮助职工科学缓解职场压力、有效调节情绪状态，筑牢职工心理健康“防护墙”，近日，邹城市工人文化宫精心组织的职工心理健康专题讲座顺利开讲。来自全市各企事业单位的20余名职工齐聚一堂，在专业引导下解锁心理调适新技能，收获心灵成长与滋养。

　　

　　此次讲座是市工人文化宫“工”益暖心系列服务的重要内容，精准对接职场人普遍面临的压力疏导、情绪管理、人际沟通等核心需求，特别邀请国家心理咨询师、邹鲁家教大讲堂负责人韩艳平担任主讲嘉宾。讲座摒弃晦涩理论，采用“案例剖析+理论阐释+互动实操”的方式，让心理健康知识入脑入心。

　　

　　授课过程中，韩艳平老师结合职场常见场景，深入解析了当前职工面临的工作压力、职业焦虑、人际关系困扰等心理痛点，通过真实案例生动讲解了情绪与压力的相互影响，以及过激情绪对工作效率和身心健康的潜在危害。针对职工普遍关心的“如何快速平复负面情绪”“怎样平衡工作与生活压力”等问题，老师重点传授了ABC情绪调节法、4-7-8呼吸放松法等实用技巧，详细讲解了压力信号识别、积极信念构建的具体方法，并引导职工通过自我觉察、认知重构摆脱消极心态。

　　

　　下一步，邹城市工人文化宫将持续深化职工心理健康服务，进一步整合优质资源，推出更多贴合不同岗位职工需求的心理关爱活动，完善“线上+线下”心理服务矩阵，不断提升职工的幸福感、获得感和归属感，为职工舒心工作、快乐生活保驾护航，为推动邹城市高质量发展凝聚“心”力量。（徐君君、马甜甜）